第9回
2010年 07月 19日
梅雨が明け、本格的に夏になりました。
昨日の夏まつりから一夜明け、猛暑の中、バレーボールクラブです。
夏休みということで、MYコーチが恒例の夏休み中の自主練習用冊子を作って下さいました。
みんな冊子を使ってぜひ個人練習に励んで下さいね。
本日のキャプテンは霞ヶ丘小のNちゃん。
暑くてすでに汗が流れますが、今日もバレーを楽しみましょう。
ブロックジャンプもずいぶんうまくなってきました。
なかなか実際にボールを使った練習ではブロックの場面はありませんが、きっといつか役に立ちます。
コーチが持ったボールを目標にジャンプしてみました。
これだけのコーチがいるのがすばらしいと思います。
我がクラブの特徴です。
バスケットリングに向けてオーバーパス。
続いてアンダーパスは少し前にコーチが投げたボールを低い姿勢で。
ビギナーコースは構えの練習。
ステップも。
こういうのが地味だけどいい練習。
こちらはワンマン。
だいぶ足が動くようになってきました。
ビギナーズもパス練習。
後から前へ。
上級生はレシーブ-トスの練習。
ビギナーズはコーチが投げたボールをパス。
基礎の反復です。
上級生はアタックの練習。
フォームを身につけましょう。
タイミングをはかってジャンプして高いところでキャッチ。
ネットの代わりにひもを張って、アタック練習。
なかなか思うように打てないですが、そういうものです。
つなぎの練習をしましょう。
できるだけ3回で相手コートに返すように。
全員が自分のボールだと常に思うこと。
どこにボールを返すのかしっかり意識すること。
つなぐ気持ちを強く持ってもらいたいと思います。
ビギナーズもミニ・ゲーム。
ゲーム感覚でいろいろやらないと飽きてしまうから。
サーブもまずは短い距離から。
ちょっとずつ遠くまで飛ぶようになるから。
サーブはどうしても入らない、という子はもうほとんどいなくなりました。
着実にステップアップしていると思います。
これで今日の練習はおしまい。
ありがとうございました。
次回はもう8月。
夏休み中ですが、みんなに会えるのを楽しみにしています。
雑巾がけしましょう。
続いて大人の部。
今日は人数が少ないので、ゲームの時間は短くしましょう。
レシーブ練習に時間を使います。
アタック練習もいつもより低めのトスを練習してみましょう。
暑くて汗が噴き出ます。
スタミナが年々なくなっていきますが、今日も楽しくいい汗を流すことができました。
ありがとうございました!
昨日の夏まつりから一夜明け、猛暑の中、バレーボールクラブです。
夏休みということで、MYコーチが恒例の夏休み中の自主練習用冊子を作って下さいました。
みんな冊子を使ってぜひ個人練習に励んで下さいね。
本日のキャプテンは霞ヶ丘小のNちゃん。
暑くてすでに汗が流れますが、今日もバレーを楽しみましょう。
ブロックジャンプもずいぶんうまくなってきました。
なかなか実際にボールを使った練習ではブロックの場面はありませんが、きっといつか役に立ちます。
コーチが持ったボールを目標にジャンプしてみました。
これだけのコーチがいるのがすばらしいと思います。
我がクラブの特徴です。
バスケットリングに向けてオーバーパス。
続いてアンダーパスは少し前にコーチが投げたボールを低い姿勢で。
ビギナーコースは構えの練習。
ステップも。
こういうのが地味だけどいい練習。
こちらはワンマン。
だいぶ足が動くようになってきました。
ビギナーズもパス練習。
後から前へ。
上級生はレシーブ-トスの練習。
ビギナーズはコーチが投げたボールをパス。
基礎の反復です。
上級生はアタックの練習。
フォームを身につけましょう。
タイミングをはかってジャンプして高いところでキャッチ。
ネットの代わりにひもを張って、アタック練習。
なかなか思うように打てないですが、そういうものです。
つなぎの練習をしましょう。
できるだけ3回で相手コートに返すように。
全員が自分のボールだと常に思うこと。
どこにボールを返すのかしっかり意識すること。
つなぐ気持ちを強く持ってもらいたいと思います。
ビギナーズもミニ・ゲーム。
ゲーム感覚でいろいろやらないと飽きてしまうから。
サーブもまずは短い距離から。
ちょっとずつ遠くまで飛ぶようになるから。
サーブはどうしても入らない、という子はもうほとんどいなくなりました。
着実にステップアップしていると思います。
これで今日の練習はおしまい。
ありがとうございました。
次回はもう8月。
夏休み中ですが、みんなに会えるのを楽しみにしています。
雑巾がけしましょう。
続いて大人の部。
今日は人数が少ないので、ゲームの時間は短くしましょう。
レシーブ練習に時間を使います。
アタック練習もいつもより低めのトスを練習してみましょう。
暑くて汗が噴き出ます。
スタミナが年々なくなっていきますが、今日も楽しくいい汗を流すことができました。
ありがとうございました!
by higamaivc
| 2010-07-19 14:48
| 活動報告