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ひがまいでバレーボールを楽しみます


by higamaivc

第23回

1.今日の出席者は25名。
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2.まず最初はみんなで手をつないで、「お願いします!」のかけ声から。
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3.次にランニング。
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4.サイドステップは、コーチをボールと思って目を離さずに。
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5.5年生もかっこよくステップできるようになりました。
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6.次はブロック練習。
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7.イチ、ニー、サンのリズムで4回ジャンプします。
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8.スパイクとは手の振り方が違うので注意!ネットタッチしないように。
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9.キャッチパスの次は対人パス。
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10.今日は4~5人ずつ、6班に分かれれの練習に挑戦。
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11.どの班が一番長くパスが続くか競うことで、ボールを落とさないという気持ちが育ってきました。
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12.今日はスパイクの重点練習です。
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13.イチ、ニーの2歩助走に手の振りもつけてみます。
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16.ジャンプと同時に両手を高く上げる練習、左手も使いながら高い打点を意識します。
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17.ジャンプして両手でボールにタッチして相手コートに落とします。まずはコーチのデモンストレーション。
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18.ジャンプして一番高いところで うまくタッチできるかな?
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21.今日は試合の代わりにキャッチラリーに挑戦。サーブしたボールをキャッチできれば1点。
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22.キャッチできなければ、サーバー側に1点が入ります。
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23.キャッチする前に「ハイ」と大きな声を出すことも得点の条件です。
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24.さいごは雑巾がけ。おつかれさまでした。
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25.引き続き大人の部。今日の参加者は14名。思ったほど寒くなく、いい汗かけました。
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by higamaivc | 2013-02-03 21:13 | 活動報告