第23回
2013年 02月 03日
1.今日の出席者は25名。
2.まず最初はみんなで手をつないで、「お願いします!」のかけ声から。
3.次にランニング。
4.サイドステップは、コーチをボールと思って目を離さずに。
5.5年生もかっこよくステップできるようになりました。
6.次はブロック練習。
7.イチ、ニー、サンのリズムで4回ジャンプします。
8.スパイクとは手の振り方が違うので注意!ネットタッチしないように。
9.キャッチパスの次は対人パス。
10.今日は4~5人ずつ、6班に分かれれの練習に挑戦。
11.どの班が一番長くパスが続くか競うことで、ボールを落とさないという気持ちが育ってきました。
12.今日はスパイクの重点練習です。
13.イチ、ニーの2歩助走に手の振りもつけてみます。
14.
15.
16.ジャンプと同時に両手を高く上げる練習、左手も使いながら高い打点を意識します。
17.ジャンプして両手でボールにタッチして相手コートに落とします。まずはコーチのデモンストレーション。
18.ジャンプして一番高いところで うまくタッチできるかな?
19.
20.
21.今日は試合の代わりにキャッチラリーに挑戦。サーブしたボールをキャッチできれば1点。
22.キャッチできなければ、サーバー側に1点が入ります。
23.キャッチする前に「ハイ」と大きな声を出すことも得点の条件です。
24.さいごは雑巾がけ。おつかれさまでした。
25.引き続き大人の部。今日の参加者は14名。思ったほど寒くなく、いい汗かけました。
2.まず最初はみんなで手をつないで、「お願いします!」のかけ声から。
3.次にランニング。
4.サイドステップは、コーチをボールと思って目を離さずに。
5.5年生もかっこよくステップできるようになりました。
6.次はブロック練習。
7.イチ、ニー、サンのリズムで4回ジャンプします。
8.スパイクとは手の振り方が違うので注意!ネットタッチしないように。
9.キャッチパスの次は対人パス。
10.今日は4~5人ずつ、6班に分かれれの練習に挑戦。
11.どの班が一番長くパスが続くか競うことで、ボールを落とさないという気持ちが育ってきました。
12.今日はスパイクの重点練習です。
13.イチ、ニーの2歩助走に手の振りもつけてみます。
14.
15.
16.ジャンプと同時に両手を高く上げる練習、左手も使いながら高い打点を意識します。
17.ジャンプして両手でボールにタッチして相手コートに落とします。まずはコーチのデモンストレーション。
18.ジャンプして一番高いところで うまくタッチできるかな?
19.
20.
21.今日は試合の代わりにキャッチラリーに挑戦。サーブしたボールをキャッチできれば1点。
22.キャッチできなければ、サーバー側に1点が入ります。
23.キャッチする前に「ハイ」と大きな声を出すことも得点の条件です。
24.さいごは雑巾がけ。おつかれさまでした。
25.引き続き大人の部。今日の参加者は14名。思ったほど寒くなく、いい汗かけました。
by higamaivc
| 2013-02-03 21:13
| 活動報告