ひがまいでバレーボールを楽しみます


by higamaivc

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5/30の忘れ物

体育館に忘れ物がありました。

膝用サポーターです。
黒でミズノ製です。
お心当たりの方はご連絡下さい。
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by higamaivc | 2010-05-30 20:28 | お知らせ

第5回

5月30日は東舞子小学校では日曜参観日ということで、バレーボールクラブはいつもより1時間遅れて14時からのスタート。
開始前の一コマ。
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今年から東舞子小学校でも運動会が6月の開催になり、6年生は組み体操ということで、体操の練習をする子どもが目につきます。
子どもの頃は体が柔らかいので、できるんですね。
大人になると、ブリッジなんて、できなくなってます。

さあ、たくさんのメンバーが集まってくれました。
元気にバレーを練習しましょう。
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いい天気の日曜日。
まさに行楽日和ですが、体育館も気持ちいいです。
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アップをしっかりやりましょう。
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ブロックのポイントも、みんな頭ではかなり理解できています。
頭でわかっても、思うようにならないところがスポーツの難しいところ。
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参加人数が多いと、スペースもですが、ボールが足りなくなりそうです。
学校からお借りしているボールに加え、クラブで購入したボールもあるのですが、ぎりぎりです。
メンバーが増えることは、うれしいことなんですけれど。
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それにしても、みんなコーチの話が聞けるようになってきましたね。
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今日は日曜参観日だったということで、体育館の下にある職員室には先生がおられます。
中にはクラブの練習風景をのぞきに来て下さる先生も。
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正しいフォームを身につける練習にゲーム感覚を取り入れて。
バスケットゴールにパスでシュート。
入ると思わずガッツポーズ!
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効果的な練習です。
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ただシュートばかりに気を取られてフォームを崩すのは本末転倒。
オーバーパスをする時はおでこの前で△おにぎりね。
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お、なかなか美しいフォーム。
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よくなってきています。
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ビギナーグループは、とにかく基礎を固めましょう。
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基本のフォームがうまく身につけば、加速度的にうまくなります。

つづくフォームを固める練習は、アンダーの時の足の運び方。
コーチからの説明を熱心に聞く姿、いいですね。
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足が止まりがち、そして腕を振りがちなので、そのあたりを改善するための練習。
ボールを運ぶように。
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ビギナーグループも、試行錯誤しながら、いろいろなパターンで。
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床に手をついて、低い姿勢から下半身を使ってボールを運びましょう。
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ワンマンでは、とにかく最後まであきらめないことを。
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ビギナーグループでは、円陣パスで数を数えながら、できるだけ続けてみましょう。
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二人での連携もやってみます。
うまくいくと2ポイント。
お見合いするとダッシュのペナルティ。
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ビギナーグループは近い距離でサーブの基本練習を。
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コートに6人入ってのシート練習。
つなぐ意識を。
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こちらはアタックのステップ練習。
利き手と反対の手をきちんと使うように。
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足がある程度できたら、ボールをタッチ。
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連携プレーは次に触る友だちが取りやすいように、そして友だちのミスをカバーします。
つなげる意識がずいぶんとできてきつつあります。
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今日は大人の部がお休みなので、少し時間が押しましたが、最後にサーブ練習を。
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そして体操のあと、日曜参観の日恒例の自己紹介。
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現在東舞子小・舞子小・霞ヶ丘小からの参加があります。
他校のお友だちともなかよくできるようにね。
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1人ひとり自分の目標を話してもらいました。
試合に出たいとか、声を出してがんばりたいとか、自分の思うところにパスができるようになりたいとか、無回転サーブが打てるようになりたいとか。
ぜひそれぞれの目標が達成できますよう。

12月に大会に出場すること、そのためのチームづくりを8月からはじめることを伝えました。
チームをつくるということは、レギュラーと補欠ができます。
メンバーの選定はこれからです。

バレーがうまいというだけじゃなく、大きな声を出してキビキビ動いているか、休まず来てがんばっているか、など総合的に評価していきたいと考えています。

今日は遅くなりましたが、いい練習でしたね。
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ありがとうございました。

雑巾がけをして、おしまい。
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次回の練習は1週間後の6月6日です。
いつもどおり13時から。

大人の部もしますので、大人の部に参加下さるからは15時頃、お越し下さい。
夏季は17時まで体育館が使用できますので、少しばかり延長できます。
なのでぜひみなさんのご参加をお待ちしています。

よろしくお願いします。

omori
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by higamaivc | 2010-05-30 19:43 | 活動報告

第4回

風薫る5月、神戸まつりですがバレーボールクラブです。
本日は東舞子小学校の5年生は自然学校に行っているのでお休みです。

クラブで新しくボールを購入しました。
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新しいボール、デザインが今までのと違います。
時代とともにいろいろ変わりますね。
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今日はまた新しい仲間が来てくれました。
体験に来てくれたのは霞ヶ丘小学校の6年生・5年生・舞子小学校の4年生・東舞子小学校の4年生それぞれ1名ずつ。
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約束事の再確認をしました。
特に大きな声を出すことを重点的に見ていきたいと思います。
さあしっかり声を出してがんばりましょう。
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私語を慎んで、メリハリのある練習をしましょう。
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準備体操のときにまずしっかり声を出す習慣をつけないと。
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声を出すことについてMGコーチ、MYコーチから声を出すことについての話があって、今日はみんな声が出ていました。
ぜひこれから続けていきましょう。

新加入メンバーもサイドステップが上手にできるようになってきています。
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ブロックジャンプもただ跳んでるだけじゃなく、指先に意識を集中して。
ネットから手の出る子も増えています。
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ではボールを使って練習です。
二人一組の肩慣らしから。
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一球一球ていねいにやりましょう。
なにしろわたしたちのクラブは二週に一度しか練習日がないので、効率よくやらなければ。
そのためにもボールを大事に。
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5年生がいないので、6年生だけでパスの練習。
Nコーチのアイデアでちょっと新しいやり方を。
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初心者の子たちが多いので、こちらは3カ所にわかれて基礎練習。
フォームをきっちり身につけておきましょう。
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6年生はワンマン。
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初心者チームは円陣パスで何回続くか。
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続いてサーブの練習にいく前に、まずは近くの相手までボールをヒットさせる練習を。
かるーく打ってボールのミートポイントを覚えてね。
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実際にエンドラインから打ってみましょうか。
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今日はよく声が出ていたので、アタックも打ってみましょう。
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まだまだアタックが打てるようになるまでには時間がかかりそうですが、楽しい練習です。

5年生がいないのに、人数が少ないという感じはなかったです。
むしろ増えた印象です。
東舞子小以外の他校から参加してくれるみんなが増えたからですね。
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にぎやかなクラブになってきました。
人数が増えると体育館が狭くなり、ボールも不足するんですが、工夫してやっていきましょう。
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今日の練習、どうだったかな。
基礎をしっかり身につけてもらいたいと思います。

雑巾がけして、子どもの部は終了。
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続いて大人の部です。
本日初参加の方が3名。
メンバーが集まって、なんと21人!
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大所帯になってきました。
にぎやかで楽しいクラブにしたいと思います。

大人のみなさんもアタック練習を。
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サーブも練習しときます。
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参加人数が多いので、3チームで総当たりとしました。
こんなに人が集まるなんて、うれしいですね。

あっという間に時間は過ぎ、終了時刻に。
本日はじめて参加されたOさんは、「みなさん元気ですね、感動しました」と話しておられました。
若々しいって、すばらしいことです。

大人の部は次回6月6日(日)です。
3週間後ですが、またよろしくお願いします。

omori
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by higamaivc | 2010-05-16 17:56 | 活動報告

第3回

ゴールデンウィークに入りましたが、バレーボールクラブです。
体育館から見える明石海峡大橋は渋滞中です。

早く来たら、ボールを使って遊べます。
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この時間もけっこう有意義だと思います。

今日もいい天気、さあはじめましょう。
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前回体験で来てくれたみんなも大半が参加してくれました。
仲間が増えるのはうれしいことです。
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和気あいあいはよいのですが、ダラダラはいけません。
練習がはじまると、気を引き締めていきましょう。
おしゃべりしていると、大事なことを聞き落としたり、見落としたりします。
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ちょっとしたことの積み重ねが、大きな差となってあらわれてくるでしょう。
ダッシュや肩慣らしもひとつひとつていねいにやりましょう。
意識をどこに持っていくかで変わります。
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今日のキャプテンはUさん。
MGコーチから練習時のポイントを聞かれて的確に答えていました。
ちゃんと理解していることがよくわかりました。
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少ない練習でいかに効果をあげるか。
それがわたしたちの課題です。
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パス練習から、去年からやっている子と今年はじめた子にわかれて練習します。
6年生でも春からはじめた子にはみっちり基礎をやってもらいます。
基礎ができるようになったら、すぐに追いつけるでしょう。
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パスのかたちができるようになるにはどうすればいいか、わたしたちコーチの課題です。
試行錯誤の段階です。
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ワンマンでボールを追いかけるという意識を持ってもらいたいと思います。
とにかく自分がボールを追う。
子どもたちもゲーム感覚で楽しめているのがいいですね。
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ボールを遠くまで飛ばすことも体の使い方を知るのにとても大事です。
手足をしっかり使って。
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さらに、ボールをつなげる練習。
予測することの重要性がだんだんわかってきているでしょうか。
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初心者のみんなはMYコーチのプランでボールをキャッチするところから。
いろいろな動きでボールに慣れてもらいたいと思います。
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サーブはずいぶん遠くに飛ぶようになってきました。
特に男子ははじめての子もネットを軽く越えていきます。
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確実性をあげること。
まだネットを越えない子はいかにボールに力を伝えるか。
がんばりましょう。
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今日も楽しく練習できましたね。
足が筋肉痛になるかもね。
それもまたいい経験です。
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雑巾がけもしんどいけどがんばって。
おかげで体育館が来た時よりもきれいになります!
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おつかれさま。

このあと大人の部でも楽しくまじめにバレーのゲームをやりました。
ありがとうございました。

そしてゴールデンウィーク恒例の夜の部も。
バーベキューで盛り上がりました。
コーチミーティングも兼ねたいい話ができました。
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こうしてわたしたちのクラブは仲間が集まっていい雰囲気でできています。
みなさんに感謝。

omori
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by higamaivc | 2010-05-03 08:35 | 活動報告