ひがまいでバレーボールを楽しみます


by higamaivc

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第5回

5月20日、神戸まつりですが、バレーボールクラブです。
31人の子どもたちが集まってくれました。

本日コーチが体調不良や用事でやや少なめでした。
普段とはちょっと違う雰囲気ですね。

(1)練習前の準備、だいぶ手伝えるようになりました。
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(2)ランニングは足並みを揃えることを重点的に指導を受けました。
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(3)サイドステップの足の運び方、身につけましょう。
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(4)ブロックはイチ、ニ、サンのリズムで。
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(5)今日のキャッチパスは6年生と4年生がペアになりました。
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(6)6年は2グループ、5年は3グループに分かれて基礎練習。
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(7)5年MGコーチグループ
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(8)5年Fさんグループ
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(9)こちらは本日4人の4年生。
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MYコーチとボールを使ったメニューで。
ボールとなかよくなってね。

(10)ネットの向こうはテンポ重視でオーバーとアンダーを。
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(11)5年生が一列に並んで左右の動き。
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昨日中学のバレー部を見学したMGコーチが学んできたことを実践。
ステップ練習、この学年は去年からよくやってます。

(12)左右に移動してパスや2人の間に来たボールを声をかけあってレシーブする練習。
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(13)ネットの向こうの6年生は互いに名前を呼び合ってパス。手前の5年生は足を動かしてボールの下に素速く入るように。
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(14)連携プレー、できるようになってきてるかな。
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(15)4年生、少人数なので密度の高い練習ができています。
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(16)サーブカットはバレーやってて一番大事な練習だと思います。
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サーブは遠くから飛んでくるというだけで、慣れなければレシーブが難しいです。
しかも伸びてきたり沈んだり、変化します。

(17)サーブカットがうまくなったら、バレーに自信が持てるでしょう。
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コーチのサーブを打つ技術が重要であることも間違いありません。
コーチの我々も精進しましょう。

(18)ある程度打ち分けてみたつもりですが、難しいです。
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(19)お楽しみのスパイク練習。
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中学のバレー部顧問の先生に尋ねてみると、女子は2歩助走、男子は力強いスパイクを打てるようにと3歩助走で指導しているとお聞きしました。
右利きのわたしは30年前、右足からの3歩助走で習いました。
「タン・タン・タタン」、「右・左・右左」というリズムです。

中学生が見本を見せてくれてますので、ぜひ参考にしてね。
そして見本の中学生、ぜひ中学で活躍して下さい、期待してますよ。

(20)5年生はサーブのトスをいかに安定させるか、の指導を受けています。
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今日はNコーチが不在だったこともあり、ややタイムスケジュールより押してしまい、サーブは短くなりました。
サーブのテストも割愛。
でもその分レシーブとスパイクがたっぷりできましたね。
特に6年生のスパイクはずいぶんいいプレーがありました。

(21)最後は体操。
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今日もいい練習ができましたね。

ちょっとでも、バレーを楽しいスポーツだって思ってもらえたら。

東舞子小学校の子は、これから学校からスポーツ協会バレーボールの案内をもらうことになるはずです。
土曜の午後ですが、案内が届いたらぜひ参加して下さいね。
小学校の先生方、PTAバレー部のお母さん方、そしてバレーボールクラブのコーチが指導にあたります。
対象は4年生以上。

さらに夏休みにはスポーツ少年団バレー大会が開催されますので、5・6年のみんなはぜひ参加して、バレーを経験してもらいたいと思います。
スポーツ少年団は、学校により取り組みに差はあるかもしれませんが、貴重な経験になるはず。
ぜひご検討下さい。

なお、本日は午前中に東舞子スポーツクラブ運営委員会があり、代表と事務局が参加しました。
そこで会長さんが、「ぜひ子どもの指導だけでなく、大人も楽しめるスポーツクラブになりますよう」と話されていました。
まさにわたしたちのクラブはそれを実践しています。
子どもたちに指導して、大人もバレーを楽しんで。

本日の大人の部は、やや参加が少なく、10人でした。
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レシーブの練習をして、スパイクを打って、サーブ。
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そして今日は5対5でゲーム。
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今日もなかなか接戦で、楽しめました。
エンジョイバレー、いいですね。
ありがとうございました。

omori
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by higamaivc | 2012-05-20 18:01 | 活動報告

第4回

ゴールデンウィーク最終日、バレーボールクラブです。
今日は24人の子どもたちが集まってくれました。
ちょっと少なめですが、その分走り回ってがんばりましょう。

(1) 最初はキャッチパス。4年生はコーチと。
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(2)アタックの時の手の形を覚えます。
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(3)みんななかなか決まっています。実際のアタックの時、空中でこの形ができればカッコよく打てます。
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(4)レシーブ練習は学年毎に分かれます。
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(5) こちらは5年生。中学生もコーチのお手伝いをしてくれます。
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(6)こちらは6年生です。
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(7)コーチと続けてパスをします。
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(8)こちらも6年生。後ろで並んでいるときも友達のプレーをしっかり見ます。
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(9) 2人ひと組でレシーブ練習。しっかり声を掛け合って間に飛んできたボールも落としません。
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(10)コート半面を全部使ってツーマンレシーブ。相手の動きとボールの両方を見なければなりません。
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(11)次に3人レシーブ。力を合わせてボールをつなぎます。バレーは一人では出来ないことを学びます。
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(12)徐々に連続した動きも覚えていきます。
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(13)反対のコートでは狭いスペースで基本のレシーブ練習。
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(14)今日からサーブカットもメニューに加わりました。
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(15) セッターに帰らないボールは、もう一人が素早く追いかけます。
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(16)次は、お待ちかねのアタック練習! 「お願いします!」の声でスタートです。
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(17)4年生のメニューは今日もボールに慣れることと体の使い方を習得するためのメニュー。
まずは両手ドリブル。
これはオーバーパスの動作を意識しています。
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(18)先輩の中学生が来てくれて、手伝ってくれました。
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(19)輪になってボールを送ります。
右回りの次は左回り。
隣の子が受けやすいように投げるのが大事です。
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(20)前転してから椅子をくぐって、ボールをキャッチ。
床と仲よくなりましょう。
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(21)マットを敷いて、転がりながらボールをキャッチする練習。
ケガしない身のこなしを身につけたいです。
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(22)アタック練習は5・6年生のあとで。
ネットを超して相手コートにボールを打つということがけっこうできてます。
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(23)次はサーブ練習。お母さんたちもたくさん観にきてくれました。緊張せずに打てるかな!?
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(24)今年入部した子はコーチの指導を受けながら練習です。
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(25)狙ったところにサーブか打てるか?一人ずつテストをしました。相手コートのボールかごが
   ターゲットです。
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(26) 最後はみんなで手をつないで「ありがとうございました」の挨拶。
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(27)本日の大人の部は17名+1名(お手伝い)が参加。
盛り上がってます、大人の部。
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(28)暖かくなってきたせいか、動きも良くなり、レシーブもつながります。
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(29)大人の部集合! 大学生から5?歳まで。幅広い年齢層が一緒にバレーを楽しみます。
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(30)ここでは男子も女子もみんな一緒。しっかりブロックも飛びます。
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今日は9人制で3セット。
ポジションいろいろ代わりながら、楽しくいい汗流しました。
ありがとうございました。

(31)本日保護者のみなさんに作っていただいたパネルです。
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今回も力作です。
ありがとうございました。
パネル展はオープンデー(5/24~27)に展示されます。
みなさんぜひご覧下さい。

omori
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by higamaivc | 2012-05-06 19:51 | 活動報告