ひがまいでバレーボールを楽しみます


by higamaivc

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第6回

今回,5.6年16名,新入部員12名の合計28名が参加しました。

1.ブロック練習
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2.
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3.パス
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4.オーバーの練習
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5.
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6.アンダーの練習
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7.
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8.
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9.初心者メンバーもオーバーの基本練習
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10.アンダーの基本練習(初心者)
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11.
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12.三角パス,5.6年
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13.
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14.
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15.初心者メンバーは,前にコーチ2人,こども3人で向かい合い,指示の出たコーチのほうへパスで返す練習をしました
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16.円陣パス,初心者
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17.アタック練習
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18.初心者,アタックのステップ練習 
「右ききの子は,右足を出して,両手をぶら~ん。せーの」
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19.「いち」で,左足を踏み込んで
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20.「ジャーンプ」
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21.サーブカット5.6年
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22.サーブカット 初心者もトライ
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次回も,がんばりましょうね
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by higamaivc | 2014-06-18 23:02 | 活動報告

第5回

6月最初の練習日。

ぐっと暑くなってきました。
体が暑さになれない この時期も 熱中症になりやすいので
水分補給をしっかりして,熱中症にならないように気をつけましょう。

ごはんをしっかり食べて,睡眠不足にならないようにすることも予防になりますよ。


1.今日のキャプテンはHさん
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2.サイドステップ
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3.ブロック練習。
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4.初心者メンバーは,コーチとパス
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5.
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6.オーバーの基礎練習(初心者)
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7.ナイスダッシュ
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8.
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9.2列に並んで,コーンの外側をジグザグにサイドステップ(初心者)
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10.
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11.サイドステップ。しっかり腰の位置を落としていてGOOD(初心者)
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12.
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13.
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14.
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15.オーバーとアンダーで目標5mを飛ばす列,8m飛ばす列に分かれて,順番に練習(初心者)
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16.
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17. 5mオーバーハンドパスで飛ばす練習中。手だけでなく,足腰,ひじの曲げ伸ばしも使って遠くに飛ばすように意識してね(初心者)小さい手でがんばってます。
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18.
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19.
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20.アタック練習(5.6年)
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21.アタック練習の前にステップの練習(初心者)。足を意識すると腕の振りを忘れてしまったり,目の前のボールよりも自分の足が気になってしまいがち。アタックの助走は,トスのボールを見ながら入りましょう。
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22.みんな高く飛べました(初心者)
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23.アタック練習の前にミートの練習(初心者)
ボールを意識すると,ステップがバラバラになることも...。何度もステップの練習をして体に覚えさせて,意識しなくても,自然に体が動くようにがんばりましょう。
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24.アタック練習。ふたりともいいジャンプ。
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25.
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26.サーブカットの練習(初心者)
ネットの前のコーチのおでこをめざして,自分でオーバーかアンダーのどちらで取るか,瞬時に判断。
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27.
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28.サーブカット練習(初心者)
距離の短いサーブもダッシュして,追いかけました。
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29.サーブカット(初心者)
きれいにあがりました♪
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30.
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31.
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32.サーブ練習(5.6年)
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33.今日は,ひとりずつサーブを打って,相手コートに入れば1点。
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34.相手コートのコーチが持っているかごに当たれば3点。入れば5点で数えます。チームに分かれて,競いました。かごに当たったこどもたちも数人いました。ナイスサーブ。
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35.
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今日もおつかれさまでした。

次回も,水筒のお茶が足らなくならないように,多めにお茶を入れてきてくださいね。
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by higamaivc | 2014-06-01 23:59 | 活動報告