ひがまいでバレーボールを楽しみます


by higamaivc

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第7回

梅雨に入りました。でも夏と思わせるくらい暑い日曜日。沢山のこどもたちが参加してくれました。
体操から始めます。
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ダッシュ。
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カニさん歩き。しっかりコート内のボールに追いつくための動きは大事です。
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ブロック練習。思いっきり高くジャンプして相手のボールが入らないように防ぎます。
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ネット際のボールが自分のコート、相手コートと瞬時にどちらに来るのか・・
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練習最後にコーチから本日の良いところ、直して欲しいところなど説明しました。
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大人の部は、10名の参加で3試合しました。
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熱射病、怪我も無く無事終わりました。
次回も元気な姿で参加してくれるのをまっています。
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by higamaivc | 2015-06-23 23:12 | 活動報告

第6回

熱い中、元気な姿のこどもたちがたくさん参加してくれました。ランニングから開始。
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コーチが持っているボールから目を離さないようにコート内を駆け抜けます。
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ブロック練習。ネットにふれないようにしっかり上にジャンプ。
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キャッチパス練習。
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コーチとオーバーとアンダーハンドパスの練習。
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1人づつ順番に3人のコーチから投げられたボールをセッターに返す練習。
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返す方向にからだを向けます。
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2人/組でコーチからのボールをどちらが取るのか、しっかり「声を出して」とります。
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ネット際のボールを確実に相手コートに返す練習。コートのどちらにボールが落ちるかしっかりボールを見ます。
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アタック練習。
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サーブカットの練習。
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試合の時は、横に3人のおともだちがならびます。
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「声を出さないと」ぶつかります。
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サーブの練習。
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サーブの試験。1本/人で相手コートに入るかな?
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試合での1本と考えて、確実に入るように練習しましょう!!
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大人の部は11名の参加。点が入ると全員で喜びます。暑い中白熱した試合でした。
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by higamaivc | 2015-06-07 23:39 | 活動報告

第5回

明日から6月に入ります。体育館もだいぶ熱くなりましたので、こまめに水分補給を忘れずに練習頑張りましょう。クラブの卒業生3人がお手伝いに参加してくれました。いいことですね。
1.練習の始まりから終わりまでの姿勢をキャプテンに続いて復唱します。
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2.体操は、怪我をしないように伸ばすところはしっかりと
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3.体操のあとは、ランニング。
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4.床を見ないで、コーチのほうを見ながら、足の移動練習。
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5.ブロック練習。腕を伸ばしてネットからボールを確実に自分のコートに入れないように
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6.キャッチパス。初心者とコーチ、6年生と5年生と組みます。
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11.ネット際のボールの処理の練習。ネットに当たるまでどちらのコートに入るか気が抜けません。
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14.アタック練習です。
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37.サーブの練習。
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by higamaivc | 2015-06-01 00:11 | 活動報告