東舞子バレーボールクラブ

第２回

新年度になり、２回目の練習日。

今日は、久しぶりに、小学校の体育館に戻ってきました。

１．体験に　たくさんのこどもたちが来てくれました。まずは、みんなで自己紹介。

２．苔谷体育館に比べると、狭いスペースなので、準備体操の時は、二重の輪になって並びました。
６年生を中心に、とても大きな声が出ていて、よかったよ～。

３．ランニング。
体験のこどもたちも、一生懸命ついて走りました。

４．新５年生のメンバーも、腰を落として横に移動することを　だいぶ意識できるようになってきましたね。あせらず、しっかりね。
視線は、目の前にいるコーチに向けたままだよ。

５．ブロック練習です。
今回は、全員いっしょにしました。
まずは、上級生から見本を見せて、体験のこどもたちにもやってもらいました。
ジャンプして、着地したときに、ジャンプしたときと同じところに着地できるように。
ネットに触れないように。

６．キャッチパスです。
５．６年生は、１対１で。

７．体験のこどもたち、新４年生は、コーチとパスです。
おでこに両手で三角窓を作るように。
ボールの下にすばやく入ってキャッチ。
距離の短いボールが来たときは、自分の足で移動してボールの下に入るようにね。

８．体験のこどもたちには、コーチから、手の形、ボールを捕らえる位置、基本をしっかり教えてもらいます。

９．アタック練習。
コーチが手で投げてくれたボールを、ライト、レフトに別れて、打ちます。
ボールが落ちてくるスピード、落下地点、自分がミートするタイミングを予測して、入るのが遅れないように。
今日は、ネットにかけてる子が多かったぞ。（ジャンプのタイミングが遅い）
新５．６年生、がんばれ♪

１０．体験の子供たちは、コーチから、アタックのステップを教えてもらいました。
みんな真剣な表情。

１１．サーブカット練習。
ネットのむこうから、コーチがサーブを打ち、ふたりで、つないでセッターへ返します。

１２．うまくつながったかな？
ＭＧコーチからのアドバイス
「自分がレシーブをしないときは、サーブカットした人の前に出て、カバーできるように移動すること。」

１３．体験には、たくさんのお父さん、お母さんが来てこどもたちを見守ってくれました。
お父さん、お母さんが見てくれてるとうれしいね♪

１４．パネル展にむけて、集合写真を撮りました。
この写真の笑顔が、一番かわいいな♪

１５．大人の部も集合写真

頼もしい男性陣、おしとやかな女性陣。
みなさん、本当にバレーが好きですよね。


今日も、おつかれさまでした。

第1回

外は、桜が満開になった週末。
天候の悪い中、今日も、こどもたちが参加してくれました。

４月最初の練習日。



１．
体験のこどもたちも６人来てくれました。
わくわく、どきどき♪

２．
新６年生のこどもたちから自己紹介を

３．
ついこの前まで、一番年下だった４年生たちも、新５年生になり、お兄さん、おねえさんらしい顔つきに。

４．
まず、準備体操。
ストレッチは、どこの筋肉を伸ばしているのか、意識しながらやってみてくださいね。

５．
ランニングは、全員が足の着地がそろうように、意識してみて。
体操も、ランニングも、練習のはじめからみんなで声を大きく出すと、元気が出てくるよ～。

６．
ブロック練習

７．
体験に来たこどもたちは、コーチと１対１でパスをしました。
ボールをキャッチするときは、両手でおでこに三角の窓を作るようにね。
腕だけでなく、距離の短いボールが来ても、すばやくボールの落下地点へ足を使って移動し、ボールの下へ入るようにがんばりましょう。

８．
新５．６年生は、オーバーハンドパスで、
直上トス→目の前のコーチへオーバーでパスの練習をしました。
直上のポイントは、すばやくボールの下へ入ること。
前へボールを送るパスよりも、高い位置で、ボールをとらえ、真上にボールを上げます。
自分の頭よりも、後ろにボールが行くと、次に前へボールを送ることができないので、状態を反らしすぎないようにね。

９．
体験のこどもたちは、コーチから基礎のオーバーハンドパスから教えてもらいました。

１０．
次は、アンダーハンドパス

１１．

１２．
新５．６年生は、次は、アンダーハンドパスの練習。
コーチに投げてもらったボールを、まず、低い姿勢で、床にタッチをしてから、アンダーハンドパスをして、コーチのおでこをめがけて返します。

１３．

１４．
新５．６年生。
コートに、３人入って、前の真ん中のコーチへボールを返す練習。

最初にレシーブをした子が、はじいたボールは、他の二人でカバーして、コーチへ返します。
自分のところにボールが来なくても、ボールの方向へ常におなかを向けて、いつボールが来てもカバーできる姿勢を保つのが大切。

１５．


１６．
アタック練習

１７．

１８．

１９．

２０．
サーブカット練習。
コートの向こうからコーチが入れたサーブを、ふたりのどちらがレシーブをするのか、「はい！」「おねがい！」の声も大切だよ。

２１．
サーブカットをしないときは、ボールの方向におなかを向けて、いつでもカバーできるように構えているのが、ここでもポイント。

２２．
体験のこどもたちも、サーブの練習。
初めて触るボールで、みんなの腕もまっかでした。

２３．
最後は、みんなで体操。
最後も大きな声を出して、気持ちよく終わりたいですね。